Jsem tak nadšená, že jste se rozhodli vytvořit ve svém životě prostor pro cvičení jógy.

Vítán je každý – ať už jste úplný začátečník nebo jógu cvičíte již delší dobu.

Jednou jsem slyšel tento úžasný citát, který říkal: "Ve světě závislém na rychlosti je zpomalení skutečnou supervelmocí." - a to skutečně definuje jeden z mnoha důvodů, proč bychom se měli rozhodnout cvičit končetiny jógy. Když si během dne uděláte čas na to, abyste se vědomě zastavili a přemýšleli o tom, jak se cítíte a co je pro vás důležité, získáte šanci znovu se spojit sami se sebou. A pokud z toho uděláme pravidelnou praxi, můžeme zlepšit svou pohodu a zjistit, co v životě hledáme, náš účel.

Jóga není kouzelnický trik. Ale když se objevíte na cvičení, vybavíte se nástroji, jak dobře zvládat své emoce a zlepšit své vztahy s ostatními (a sami se sebou!). Prostřednictvím ásan (jógových pozic), pránájámy (práce s dechem) a dhjány (meditace) se naučíte správně používat svůj dech a učiníte své tělo silným a pružným, což povede k dobrému fyzickému i duševnímu zdraví.

Mým cílem jako certifikovaného učitele E-RYT200 je vytvořit na jógové podložce bezpečný, inkluzivní prostor pro váš osobní růst prostřednictvím pohybu a všímavosti. Bude mi ctí být vaším průvodcem na vaší cestě k tomu, abyste se cítili skvěle ve svém těle i mysli. Sejdeme se na podložce!